7 weken

Activiteiten

Het was een bijzondere week omdat ik weer mobieler mocht zijn.
Behalve een klein stukje fietsen op dinsdag, ben ik donderdag met de auto op bezoek naar het werk gegaan. Het borstlitteken blijkt nogal gevoelig te zijn voor de druk van de veiligheidsgordel. Ik heb me later laten vertellen dat het nogal lang duurt voordat de zenuwuiteinden herstelt zijn.
Zaterdag een stukje op de motor gereden. Ik krijg daar veel commentaar op uit de omgeving. Het zou gevaarlijk zijn en moeilijk om je evenwicht te houden en teveel kracht op de borstkas zetten.. Nou....nee dus! Verder heb ik de heg een beetje bijgewerkt.
Zondag een hele dag in de dierentuin rondgelopen.
Dinsdag op therapie enkele minuten weer rustig hardgelopen op de loopband!!!!

Herstel

Op de zij slapen gaat heel goed nu. Ik denk erover om de paracetamol voor de nacht weer weg te laten. De langste wandeling was ruim 5 km op zaterdag. Dat is voorlopig wel de grens.

Zoals gezegd heb ik bij de hartrevalidatie ondertussen ook al een beetje kunnen rennen. Spiertraining loopt nog een beetje achter. Maar ik heb eigenlijk ook niet echt last meer van spieren, pezen en kneuzingen. Mijn rechterbeen houdt nu een klein beetje vocht vast. Niet veel, dus alleen opletten dat het niet meer wordt.

Werk

Tijdens mijn bezoek op het werk overlegd of het niet mogelijk is om eerder met werken te beginnen.  Er is een afspraak met de arbo-arts gemaakt en daar kon ik dus vandaag (dinsdag) al terecht. Na onderzoek is afgesproken om vanaf volgende week met halve dagen te beginnen. Deze beaamde ook het positieve effect van 3x per week intensief sporten op het tegengaan van stress. 

Komende week

Ik ga weer werken!
Meer hardlopen