6 weken

Hitte

Het was een warme week met temperaturen boven 40 C. Ik heb extra aandacht gegeven aan rust. Dus veel thuis gebleven met een zwembadje, sproeier en ventilator. Wel een biertje erbij...dat dan weer wel. Om de saaiheid een beetje kleur te geven.

Mijlpaal

Vandaag is een mijlpaal. Als het aan de verzekering ligt dan mag ik weer rijden vanaf nu. Daar wacht ik nog een paar dagen mee. Maar ook fietsen op de weg behoord weer tot de mogelijkheden. Dat gaat goed. Op therapie hebt ik gevraagd om wat oefeningen (spieren) naast de cardio (fietsen, wandelen). Ik heb lichte borstspieroefeningen mogen doen.

Psycholoog

Er is een afspraak met de psycholoog ingepland voor midden september. Na overleg met de therapie verpleegkundige besloten om contact op te nemen met de praktijkondersteuner van de huisarts. Die blijkt wegens vakantie helaas beperkt beschikbaar. 😞

Herstel

Ik ben lichamelijk weer tot meer in staat. Niezen is geen probleem meer. Heerlijk. 😃 Langzaam probeer ik weer wat actiever te zijn, maar met een beetje angst dat ik teveel doe, waardoor ik weer terugval. Geestelijk ben ik er iets beter aan toe. De reden is waarschijnlijk omdat ik de afgelopen week een sleutelsucces kon boeken. 😄 Alle beetjes baten 😀. Een mogelijke andere factor is de 6 weken mijlpaal: vrijheid! Wat betreft wandelen zit ik al op ruim 4 km:

Het polsslag-horloge blijkt 30 slagen af te wijken van de werkelijkheid. Vaak merk ik dat het horloge 110+ aangeeft, terwijl een (betrouwbaarder) tegencontrole 80- aangeeft.

In tegenstelling tot het litteken op het been, herstelt het litteken op de borst minder snel. Het is nog steeds wat rood, warm en gevoelig. Maar ook weer niet erg genoeg om de dokter op te zoeken.

Planning komende week

Blijven wandelen.
Fietsen.
Autorijden.
Mijn neus op het werk laten zien en overleggen wanneer ik weer zou kunnen beginnen.
Motorrijden?
Wat lichte werkzaamheden thuis?