6 weken

Hitte

Het was een warme week met temperaturen boven 40 C. Ik heb extra aandacht gegeven aan rust. Dus veel thuis gebleven met een zwembadje, sproeier en ventilator. Wel een biertje erbij...dat dan weer wel. Om de saaiheid een beetje kleur te geven.

Mijlpaal

Vandaag is een mijlpaal. Als het aan de verzekering ligt dan mag ik weer rijden vanaf nu. Daar wacht ik nog een paar dagen mee. Maar ook fietsen op de weg behoord weer tot de mogelijkheden. Dat gaat goed. Op therapie hebt ik gevraagd om wat oefeningen (spieren) naast de cardio (fietsen, wandelen). Ik heb lichte borstspieroefeningen mogen doen.

Psycholoog

Er is een afspraak met de psycholoog ingepland voor midden september. Na overleg met de therapie verpleegkundige besloten om contact op te nemen met de praktijkondersteuner van de huisarts. Die blijkt wegens vakantie helaas beperkt beschikbaar. 😞

Herstel

Ik ben lichamelijk weer tot meer in staat. Niezen is geen probleem meer. Heerlijk. 😃 Langzaam probeer ik weer wat actiever te zijn, maar met een beetje angst dat ik teveel doe, waardoor ik weer terugval. Geestelijk ben ik er iets beter aan toe. De reden is waarschijnlijk omdat ik de afgelopen week een sleutelsucces kon boeken. 😄 Alle beetjes baten 😀. Een mogelijke andere factor is de 6 weken mijlpaal: vrijheid! Wat betreft wandelen zit ik al op ruim 4 km:

Het polsslag-horloge blijkt 30 slagen af te wijken van de werkelijkheid. Vaak merk ik dat het horloge 110+ aangeeft, terwijl een (betrouwbaarder) tegencontrole 80- aangeeft.

In tegenstelling tot het litteken op het been, herstelt het litteken op de borst minder snel. Het is nog steeds wat rood, warm en gevoelig. Maar ook weer niet erg genoeg om de dokter op te zoeken.

Planning komende week

Blijven wandelen.
Fietsen.
Autorijden.
Mijn neus op het werk laten zien en overleggen wanneer ik weer zou kunnen beginnen.
Motorrijden?
Wat lichte werkzaamheden thuis?

5 weken

terugval

Vorige week begon met een terugval met pijn aan mijn ribben en veel vermoeidheid. Blijkbaar toch iets teveel hooi op m'n vork genomen. Ik ben daardoor op de derde dag (donderdag) weer met paracetamol gestart.

Revalidatie verpleegkundige

Vrijdag op de afspraak met de revalidatieverpleegkundige geweest. Vanwege mijn klacht dat ik nogal neerslachtig wordt van het langdurige ziek zijn, wordt een gesprek met een psychologe ingepland.

Hechtingen.

Hieronder een plaatje van de hechting die uit mijn lijf stak. Zondag kwam hij los. Toen ik er een beetje in kneep, brak hij al.

Herstel

Het herstel gaat wisselend. Door mijn neiging om snel te veel te willen, gaat het momenteel wat moeizaam. Tijdens de revalidatie wordt daar ook het nodige over gezegd: voor een goed herstel heb je ook rust nodig. Paracetamol 's nachts werkt. Ik rust beter en ik kan ook steeds makkelijker bewegen. Dus naar het einde van de week toch vooruitgang geboekt.

4 weken na operatie

Therapie

Vandaag naar de intake voor de therapie geweest. Ik mocht direct ook met de eerste sessie beginnen. Omdat ik pijn aan mijn heup heb was het nogal zwaar. De pijn in mijn heup komt waarschijnlijk doordat ik gisteren 3.2 km in 32 minuten heb gewandeld. Mooi prestatie, maar met een minder mooi resultaat dus.

4 weken

Door de activiteit van gisteren en vandaag en door te weinig slaap, was ik zo vermoeid dat ik voor de eerste keer een middagdutje heb gedaan.
Ik hoopte vanaf vandaag al wat te kunnen sleutelen. Helaas liep ik al gauw tegen grenzen waar ik niet over heen kon.

Ademhalen

Ik kan nu ademhalen zonder dat het pijn doet. Het lijkt erop dat de kneuzingen helemaal geheeld zijn. Niezen en hoesten doet nog wel pijn.

3 weken na de operatie

Bloggen

Excuses voor degenen die mij vroegen waarom ik nog geen nieuwe blog had gemaakt. In de vorige blog had ik geschreven dat de volgende afspraak 2 weken later zou zijn. Mijn bedoeling was om een blog te schrijven na een afspraak. Ik zal toch wat vaker iets schrijven.

Afspraken

De afspraak met de hartrevalidatieverpleegkundige is uitgesteld tot de 22ste wegens ziekte. Ik kon wel alvast een afspraak maken voor de revalidatie. Dinsdag de 16de is de intake. Dan is het ook 4 weken sinds de operatie.

Herstel

Inmiddels ben ik ruim 3 weken verder. Ik slik sinds 1 week nog maar 2 paracetamols vóór het slapen gaan. Afgelopen dinsdag, precies 3 weken na de operatie, ben ik naar de huisarts geweest omdat 1 inwendige hechting uit mijn borstkas groeit. Net een haartje. 😏 De huisarts zegt dat het geen probleem is. Volgens de informatie die ik van het ASZ heb gekregen mag ik al 2 weken na de operatie proberen op de zij te slapen. Dus dat heb ik de afgelopen week al een beetje kunnen doen. Soms is dat niet comfortabel en moet ik toch weer op de rug gaan liggen. Niezen en hoesten zijn nog pijnlijke acties, welke ik probeer zoveel mogelijk te mijden. 🙄  Wel ben ik op dit moment al in staat om bijna 30 min achter elkaar te wandelen.

 Ik ben benieuwd welke mening de therapie daar over heeft. Behalve de ene hechting die naar buiten is gekomen zien de littekens er al redelijk goed uit. Bijna alle korsten zijn al weg. Alleen op de uiteinden zit nog wat. Toch zijn de littekens nog wel gevoelig. Ook voor kleding. 

Emoties

Het niks doen sinds ik uit het ziekenhuis ben, begint z'n tol te eisen. Aan de ene kant wordt ik moe van het minste of geringste (bijvoorbeeld gezellige kaartspelletjes), aan de andere kant mis ik de lichamelijke inspanning (met name hardlopen). Langzamerhand begin de frustratie en neerslachtigheid toe te nemen. Nog twee en een halve week en ik krijg een groot deel mijn vrijheid terug: fietsen en motorrijden. Hopelijk werkt dat! In ieder geval ga ik vanaf volgende week al een beetje sleutelen. Ergens heb ik gelezen dat ik dat mag. 😀